StartseiteSportMänner setzen auf Sport, um gesund zu bleiben

Männer setzen auf Sport, um gesund zu bleiben: OnPrNews.com

VERBRAUCHER INITIATIVE zum Internationalen Männertag am 19.11.

Männer tun vor allem mit regelmäßigem Ausdauersport etwas für ihre Gesundheit. Andere Aspekte einer gesunden Lebensweise bleiben bei ihnen dagegen häufiger auf der Strecke. Bewegung kann daher ein Anfang sein, auch in anderen Bereichen risikoärmer zu leben. Für die Umsetzung hat die VERBRAUCHER INITIATIVE einige Tipps zusammengestellt.

Körperliche Aktivität ist ein guter Einstieg, seine Gewohnheiten zu verändern. Sie kann dazu führen, dass Männer ihren Körper wieder intensiver wahrnehmen und sich mehr mit ihm auseinandersetzen. Das kann die Motivation erhöhen, ausgewogener zu essen, weniger Alkohol zu trinken und weniger zu rauchen bzw. ganz damit aufzuhören. „Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Ihnen Spaß macht und zu Ihnen passt. Bewegen Sie sich außerdem im Alltag so viel wie möglich, indem Sie zu Fuß gehen oder das Rad nehmen“, rät Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der VERBRAUCHER INITIATIVE.

Was das Essen betrifft, steht für Männer häufig der Genuss im Vordergrund und es geht ihnen weniger um Gesundheitsaspekte. Sie achten seltener auf den Kaloriengehalt, essen weniger Gemüse und Obst, aber mehr Fleisch und Wurstwaren als Frauen. Dieses Ernährungsverhalten führt dazu, dass sie häufiger übergewichtig sind als Frauen. Um hier wirksam und dauerhaft etwas zu verändern, sind individuelle Lösungen gefragt. Die Fachreferentin empfiehlt: „Nutzen Sie eine persönliche Ernährungsberatung oder erkundigen Sie sich nach Kursangeboten, die sich gezielt an Männer richten. Eine Alternative sind Programme, bei denen der Kontakt online abläuft. Hier sind Sie flexibler und bleiben anonymer als in einer Gruppe vor Ort.“

Empfehlungen für eine gesundheitsbewusste Lebensweise sowie Informationen zur Vorbeugung von Herzinfarkt und anderen Erkrankungen hat die VERBRAUCHER INITIATIVE in ihrem Themenheft „Männer & Gesundheit“ zusammengestellt. Die Broschüre kann für 2,00 Euro (zzgl. Versand) unter www.verbraucher.com bestellt oder heruntergeladen werden.

Die VERBRAUCHER INITIATIVE e.V. ist der 1985 gegründete Bundesverband kritischer Verbraucherinnen und Verbraucher. Schwerpunkt ist die ökologische, gesundheitliche und soziale Verbraucherarbeit.

Kontakt
Die VERBRAUCHER INITIATIVE e.V.
Georg Abel
Berliner Allee 105
13088 Berlin
030 53 60 73 41
030 53 60 73 45
mail@verbraucher.org
https://www.verbraucher.org

Die Bildrechte liegen bei dem Verfasser der Mitteilung.

Lesen Sie mehr zum Thema

Disclaimer/ Haftungsausschluss: Für den oben stehend Pressemitteilung inkl. dazugehörigen Bilder / Videos ist ausschließlich der im Text angegebene Kontakt verantwortlich. Der Webseitenanbieter Onprnews.com distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen.

- Artikel teilen -

Erkunden Sie ähnliche Artikel wie Männer setzen auf Sport, um gesund zu bleiben

FOKO 2024: renommierter gynäkologischer Fachkongress im CCD Congress Center Düsseldorf

Vom 14. - 16.03.2024 (Kurstag: 13.03.2024) findet in der nordrhein-westfälischen Landeshauptstadt...

GS Yuasa auch 2024 begeisterter Partner

GS Yuasa unterstützt das Repsol Honda Team für eine weitere Rennsaison...

Augenärzte tagen im CCD Congress Center Düsseldorf

mehr als 4500 Fachbesuchende erwartet Bereits zum 24. Mal findet Deutschlands größter...

Tunap Sports bringt Sprühwachs für Fahrradketten auf den Markt

Läuft wie geschmiert Schnell und kinderleicht die Fahrradkette wachsen, das macht Tunap...

Gesunde Ernährung für alle

ARAG Experten mit aktuellen Informationen aus der Lebensmittelwelt Am 7. März feiern...

Fit in das Jahr 2024 mit Kursen von sportspaß e.V.

Über 900 Angebote in über 50 Locations in Hamburg Hamburg, 8. Januar...

Body Fit & Gesund – Ein ganzheitlicher Ansatz für körperliche und mentale Fitness

Starte gesund und fit ins neue Jahr 2024 mit "Body Fit & Gesund"! Unser ganzheitlicher Ansatz vereint Personal Training, Mentaltraining, Ernährung und Bewegung für ein rundum gesundes Leben.

Handfunktion trotz Spastik

Myoelektrische Ganzarm-Orthese verbessert die Motorik Spastische Bewegungsstörungen gehören zu den häufigsten Langzeitfolgen...